¿Qué cenar para adelgazar?

Conocemos el dicho de «comer como un rey…cenar como un mendigo»Pero¿Debe ser así? ¿Una cena no debería de ser un plato completo de hidratos, proteínas, etc? Pues, dejame decirte que , como todo el nutrición, «depende». En algunos casos , todo depende de la actividad física que realicemos antes y después de cenar y de la …

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