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Comidas con amigos, cenas con familiares, comidas de empresa…¿os suena? Y es que ya estamos adentrados en el mes de Diciembre y como todos los años llegan los excesos en las comidas.Y es que , si no quieres empezar la cuenta de enero con esos «kilitos» de más, continúa leyendo que te voy a dar …
Le presentamos a José Ramón Villarrubia especialista y licenciado en alimentación natural y Complementos dietéticos para solucionar problemas de ansiedad. José Ramón nos explica en este completo video algunos consejos prácticos dietéticos. Hoy os queremos hablar de una de las afecciones que más nos consultan nuestros clientes. La ansiedad es un sentimiento en el que …
Complementos dietéticos para mejorar los trastornos de ansiedad Leer más »
Mucho se ha oido hablar estos últimos años del ayuno intermitente o la dieta intermitente.Pero ,¿realmente en que consiste?¿ es tan efectiva como dicen? En primer lugar, vamos a explicar en que consiste. Pues bien, a diferencia de lo que muchos creen , no se trata de una «dieta » o plan nutricional para bajar …
Conocemos el dicho de «comer como un rey…cenar como un mendigo»Pero¿Debe ser así? ¿Una cena no debería de ser un plato completo de hidratos, proteínas, etc? Pues, dejame decirte que , como todo el nutrición, «depende». En algunos casos , todo depende de la actividad física que realicemos antes y después de cenar y de la …
Quizás te has hecho esta pregunta más de una vez, sobre todo, si estas en proceso de pérdida de peso. En este post, voy a intentar resumirte, algunas de las causas por las que puede verse interrumpido tu proceso de bajada de peso. En primer lugar, déjame explicarte que es el metabolismo. Se trata del …
Ahora es más importante que nunca tener nuestras defensas fuertes ya que hay numerosos factores que las debilitan. Pero , ¿cómo podemos subirlas? ¿Qué alimentos o plantas nos pueden ayudar? Si quieres saber más continúa leyendo… En primer lugar , hay que tener en cuenta que nuestro sistema inmunológico es complejo, y que su correcto …